Predstopnja sončarice je vročinska izčrpanost, ki nastane zaradi velike izgube tekočine in soli. Spremljajo jo utrujenost, bruhanje, bleda koža, veliko znojenja ter tudi krči mišic rok in nog, včasih tudi trebuha. Foto: Pixabay
Pri sončarici so zelo pogosti tudi glavoboli, menjavanje občutka mraza in vročine. Treba je piti veliko tekočine in iti v senco. Včasih je potrebna tudi zdravniška pomoč, da osebo oskrbijo z izgubo soli v krvi (najpogosteje se prejme ustrezna infuzija). Foto: Reuters
Soncu se je treba izogniti v času, ko sije najmočneje (med 12. in četrto uro popoldne). Na glavi je priporočljivo nositi senčnik, na očeh sončna očala in pitje zadostne količine vode. Foto: Reuters