Najbolj zdravilni del pri tej rastlini so korenine. Baldrijan sicer prepoznamo po belo rožnatih cvetovih. Foto: Pixabay
Čaj iz korenin zdravilne špajke lahko pripravimo na dva načina. Prvi način je, da eno čajno žličko posušenih zdrobljenih koreninic preko dneva ali noči namočimo v skodelici hladne vode, po osmih urah precedimo, vodni izvleček rahlo pogrejemo in popijemo. Foto: Pixabay
Drugi način priprave čaja pa je, da eno čajno žličko koreninic prelijemo z vrelo vodo, po 15 minutah precedimo in pijemo po požirkih preko dneva ali pred spanjem. Po potrebi lahko popijemo do dve skodelici baldrijanovega čaja dnevno. Foto: Pixabay