Eden izmed najbolj znanih virov kalija so banane. Foto: Pixabay
Zraven banan je vir kalija tudi različna zelenjava. Med njimi je na primer krompir (zlasti sladki krompir), špinača, fižol, leča, paradižnik, ribe, pomaranče, oreščki kot je avokado in podobno. Foto: Pixabay
Če uživamo pestro in uravnoteženo prehrano, je zelo majhna verjetnost, da bi imeli v telesu premalo kalija. Kljub temu se to lahko zgodi, če gre za premeren stres ali morda težave z obolenjem ledvic, ki uravnavajo raven kalija v telesu. Foto: Pixabay
Če telesu primanjkuje kalija, se to kaže kot mišična oslabelost, utrujenost, motnje srčnega ritma in druge težave. Foto: Pixabay