Če trenirate katerega od športov ali pa ste imeli bolj športno obarvan dan z veliko hoje in teka, se lahko zgodi, da vas naslednji dan bolijo mišice. To običajno mine samo od sebe, potreben je le počitek in hrana, bogata z beljakovinami ter magnezijem. Foto: Pixabay
Zakaj pride do bolečin v mišicah? Pri vadbi lahko pride do mikro poškodb mišičnih vlaken. Te poškodbe so naraven del odzivanja mišic na stres. Kot rečeno, pa nas lahko bolijo tudi, če nam pade splošna odpornost ali nas napadejo kakšni virusi. Foto: Pixabay
Mišice nas lahko bolijo tudi, če nam primanjkuje kakšnih hranil v telesu, najpogosteje so to kalij, magnezij in kalcij ali če smo dehidrirani. Foto: Pixabay