Hrano je potrebno dobro prežvečiti, da se prepoji s slino. Na ta način smo opravili že del prebavljanja in telo lahko hrano bolje izkoristi ter se s samim prebavljanjem ne muči preveč.
Dobro je tudi to, da ne daste novega grižljaja v usta, dokler niste pogoltnili prejšnjega. Na ta način se lahko hrana postopoma prebavi in prepoji s slino. Foto: PixabayPomembno je tudi to, da jemo počasi. Če jemo prehitro, lahko dobimo krče in prebavne težave. Prav tako nas lahko začne boleti želodec. Foto: PixabayŠe posebej dobro je potrebno prežvečiti meso in kakšno tršo hrano )na primer oreške, svežo trše sadje, kot so jabolka, hruška, breskev in podobno). Foto: Pixabay
