Špinača vsebuje veliko zelo koristnih vitaminov in tudi nekaj beljakovin. V njej najdemo kar precej kalija, vitamin C, železo, magnezij in ostale pomembne hranljive snovi. Foto: Pixabay
Špinačo lahko dodamo ostali zelenjavi, pa tudi ribam, mesu, jajcem in žitaricam. Znana je po tem, da med kuhanjem ali pečenjem ustvari še posebej zanimiv in dober okus. Foto: Dobro jutro
Tukaj je surova špinača, ki jo lahko pripravimo podobno kot zeleno solato: dodamo ji kis, poljubno olje in malce soli. Foto: Pixabay
Skoraj najbolj znana jed iz špinače in tudi kombinacija jedi, s katerimi jo kombiniramo: špinačna omaka, kuhana jajca in krompir. Namesto jajc je lahko tudi hrenovka, kuhana govedina ali kakšno drugo meso ali ribe. Foto: Pixabay/RitaE