Osvežilna prehrana, bogata z vodo, kot so sadje (lubenica, melona, jagode) in zelenjava (kumare, paradižnik), pomaga ohranjati telo hidrirano. Foto: Pixabay
Zelo priporočljivi so tudi osvežilni sadni sokovi in smutiji. Nas hidrirajo, hkrati pa so polni vitaminov in mineralov. Foto: MMC RTV SLO
Poleti so za naše telo zelo osvežilne različne solate. Zelenjava vsebuje veliko vode in vitamonov, dodamo pa jim lahko nekaj beljakovin - na primer sir, jajca, meso ali ribe. Foto: Dobro jutro