Košarko je najbolje igrati v jutranjih urah, saj je takrat telo višje za centimeter kot v večernih urah. Dodatno višino nam zjutraj daje tekočina iz hrbtenice. Foto: Pixabay
Tekočina v hrbtenici se obnavlja ponoči, ko spimo. Dokazano je tudi, da se čez dan zaradi tega hrbtenica »seseda«. Zato je dobro, da večkrat na dan dvignete roke nad glavo in se dobro pretegnete. Foto: EPA