Eden izmed najbolj znanih virov kalija so banane. Foto: Pixabay
Zraven banan je vir kalija tudi različna zelenjava. Med njimi so na primer krompir (zlasti sladki krompir), špinača, fižol, leča, paradižnik, ribe, pomaranče, oreščki, avokado in podobno. Foto: Pixabay
Če uživamo pestro in uravnoteženo prehrano, je zelo majhna verjetnost, da bi imeli v telesu premalo kalija. Kljub temu se to lahko zgodi, če gre za povišan stres ali morda težave z obolenjem ledvic, ki uravnavajo raven kalija v telesu. Foto: Pixabay
Če telesu primanjkuje kalija, se to kaže kot mišična oslabelost, utrujenost, motnje srčnega ritma in druge težave. Foto: Pixabay