Tudi, če plavamo počasi in za sprostitev, delajo vse naše mišice. Predvsem hrbtne in tudi trebušne. Foto: Reuters
Telo se med plavanjem dobro prediha, poveča se elastičnost pljuč in prsnega koša. Foto: Reuters
Če ste na primer na morju in plavate vsak dan okrog eno do dve uri in to v obdobju štirinajstih dni, boste lahko opazili, da ste dobili zelo čvrste mišice. Tudi spanje se zelo izboljša, če na dan nekaj čassa plavate. Foto: Pixabay