Če smo zaprti, to ni prav nič prijetno. Najverjetneje gre tudi za napihnjenost in vsesplošno slabo počutje. Treba je omejiti vnos sladkorja in bele moke ter v prehrano dodati več balastnih snovi (kuhane zelenjave, kosmiče in podobno). Foto: Pixabay
Pri zaprtju se priporoča tudi večja količina tekočine (najbolje voda, sveži sokovi in zeliščni čaji). Foto: Pixabay
Zaprtje največkrat mine samo od sebe. Priporoča se uživanje sadja, suhih sliv in fig. Pomaga tudi mineralna voda. Foto: Pixabay