V mladostništvu je jeza še posebej pogosta, saj se soočamo s številnimi spremembami in izzivi pri odraščanju in v medvrstniških odnosih. Pomembno je, da razumemo, od kod izvira in kako jo lahko izrazimo tako, da čim manj škodimo sebi in drugim. V šolskem okolju lahko jeza pripelje do sporov, nerazumevanja ali celo nasilja. Toda jeza kot čustvo sama po sebi ni nič slabega – pomembno je, kako jo obvladujemo.

V priponki najdete opis delavnice o jezi, ki učencem pomaga razumeti, kako to čustvo prepoznati, izraziti in nadzorovati tako, da ne škodi ne njim ne drugim. Delavnica je namenjena učencem v zadnjem triletju osnovne šole in jo lahko izvajajo učitelji, razredniki ali svetovalni delavci. Zasnovana je tako, da mladim ponudi uporabne strategije in priložnost za razmišljanje.

Kaj vključuje delavnica?

• Spoznavanje, kaj jezo sproži in kako jo občutimo.
• Iskanje načinov za obvladovanje jeze, ne da bi pri tem prizadeli sebe ali druge.
• Praktične vaje, ki pomagajo prepoznati in nadzorovati odzive.