Če vstaneš ob sedmi uri zjutraj, bi se zvečer moral odpraviti v posteljo nekje ob deveti uri. Včasih je to težko - saj bi ravno zvečer rad počel še veliko stvari in se zdi dan kar prekratek. Spanje pa je izredno pomembno!

Med tem ko spiš, tvoji možgani pospravljajo informacije, ki so jih prejeli čez dan. Prav tako pa se ravno ponoči med spanjem popravlja in obnavlja tvoje telo - podobno kot se pozdravi odrgnina, kadar se poškoduješ ob padcu. Temu procesu rečemo regeneracija. Foto: Pixabay
Spanje je izjemno koristno za človeško telo. Brez spanja ne bi mogli početi ničesar. Ne bi nam delal spomin in ne bi se mogli dobro razvijati. Foto: Pixabay

Otroci potrebujete spanja še nekoliko več kot odrasli, saj še rastete in se razvijate. Velikokrat je dobrodošlo tudi to, da se odpravite na počitek po kosilu. To ugodno vpliva na vaše razpoloženje in razvijanje.

Med spanjem seveda tudi sanjamo - naši možgani pa takrat počnejo vse sorte zanimivih reči! Foto: Pixabay