Jogurt je dober vir beljakovin, kalcija, vitaminov skupine B (zlasti B12 in riboflavina), kalija in magnezija. Ti hranilni elementi so bistveni za zdravje kosti, mišic in živčnega sistema. Foto: Pixabay
Jogurt s kosmiči. Odlična izbira za zajtrk, večerjo ali malico. Jogurt je tudi lažje prebavljiv kot mleko. Foto: Pixabay
Navadni jogurt je načeloma vedno brez dodanega sladkorja in zato velja za boljšo izbiro kot sadni jogurt. Kljub temu pa lahko poiščete tudi sadni jogurt brez sladkorja in ostalih dodatkov. Lahko pa preprosto navadni jogurt zmešate s sadjem in si tako sami ustvarite "sadni jogurt". Foto: Pixabay