Ste vedeli, da pitje čaja zelo dobro vpliva na srce, bolj zdravo kožo in zmanjšuje tveganje za mnoge bolezni in alergije? To velja za vse generacije, tudi za vas, dragi otroci. Najbolje je piti topel čajček, ne preveč vroč, da se ne opečete.

Lahko je sicer tudi hladen, takšnega pijemo predvsem v poletnih dneh, da se odžejamo.

Nesladkan čaj je bogat z antioksidanti, ki preprečujejo pojav mnogih bolezni in omogočajo obnavljanje celic v telesu. Antioksidanti v čaju odstranjujejo proste radikale in delujejo protivnetno. Pa še pomiri nas in nariše nasmeh na obraz. Foto: Pixabay

Za vas, dragi otroci, je dobro, da se čajček pripravi s prekuhano vodo, nato pa malce počakamo, da se ohladi. Sladkor kot dodatek h čaju ni priporočljiv, boljši je med ali agavin sirup.

Zelišča so zdrava, a jih je potrebno uporabljati razumsko. Na primer, žajbelj in mnoga druga zelišča, imajo veliko koncentracijo eteričnih olj in morajo vreti vsaj pet minut, pa še to se priporoča naj ne bo odmerek zelišč prevelik. Foto: Pixabay
Zdravilen čaj, ki je zelo primeren za otroke je na primer takšen: cvetovi kamilice, plodovi navadne kumine, plodovi grenkega navadnega komarčka, plodovi vrtnega janeža, listi navadne melise in listi poprove mete. Sklop teh sestavin je znan po tem, da na otroka delujejo zdravilno in pomirjajo krče v prebavilih, olajšujejo izločanje črevesnih plinov in delujejo protibakterijsko. Foto: Pixabay