Voda izpira strupe iz notranjih organov, nosi hranila do celic, obdaja celo tvoje sklepe in pomaga, da prebaviš zaužito hrano. Ima pomembno vlogo tudi pri prebavi in celo pri mehanizmu, ki skrbi za to, da se telo ne pregreje - pri potenju! Za delovanje tvojega telesa je zato res zelo pomembna.

Zdravnik odraslim svetuje, naj spijejo najmanj dva litra vode na dan, približno en liter dodatne pa zaužijejo v hrani. Otroci je lahko spijete nekoliko manj, a če ste športno aktivni, tudi okrog liter. Foto: EPA

Od pet do deset let stari otroci naj bi popili vsaj liter vode na dan, približno pol litra pa naj bi je dobili iz zaužite hrane. Deset do trinajst let stari otroci naj bi popili liter vode in en kozarec, obenem pa naj bi slab liter vode vsak dan zaužili skozi hrano.

Ribič Pepe je tudi raziskoval pomen vode.