Če jemo raznoliko prehrano, zagotovo vnesemo v naše telo dovolj magnezija. Foto: Pixabay
Tudi žitarice so bogate z magnezijem, med njimi seveda tudi riž. Sicer pa veliko magnezija najdemo še v polnozrnatih izdelkih, špinači, kvinoji, arašidih, indijskih oreščkih, mandeljnih, temni čokoladi, fižolu, avokadu in listnati zelenjavi. Foto: Pixabay
Veliko magnezija potrebujejo športniki in aktivni ljudje, tudi vi, dragi otroci. Kot rečeno, če se uživa pestro in uravnoteženo prehrano, ga zaužijemo dovolj. Foto: Pixabay