Kalij, ki ga najdemo v bananah, pomaga uravnavati krvni tlak, podpira delovanje srca in mišic. Vsebujejo tudi vitamin B6, ki je pomemben za živčni in imunski sistem in tvorbo rdečih krvničk. Vitamin C pa krepi imunski sistem in deluje kot antioksidant. V njih najdemo tudi magnezij, ki pomaga proti mišičnim krčem in stresu. Vlaknine pa spodbujajo zdravje prebave in redno odvajanje. Foto: Reuters
So lahko prebavljive, zato so zelo primerne tudi za zelo majhne otroke in dojenčke. Okusna je kašica iz banan, ki jo lahko uživajo tudi dojenčki, ko začnejo jesti gosto hrano. Pixabay
Zanimivo pri bananah je tudi to, da se s palm potrgajo, ko so še zelene in nato dozorijo v skladiščih in na ladjah, od koder se iz tropskih krajev pošiljajo po vsem svetu. Foto: Pixabay