Črna soja je stročnica, podobno kot grah in fižol. Kot že samo ime pove, je črne barve. Je izjemno hranljiva in zdrava stročnica, ki vsebuje veliko beljakovin.
Tukaj vidimo različne sorte soje. V tretji skodleici je črna soja. Pred kuhanjem jo namakamo v mrzli vodi, da se hitrje skuha. Med namakanjem zelo poveča svoj volumen. Pripravljamo jo na različne načine. Lahko jo uživamo kot solato, zraven zelja, repe, v joti ali pa jo pripravimo kot namaz ali polpete. Ima precej pdooben okus kot fižol, le nekoliko slajša je. Foto: PixabayTukaj vidimo stroke soje. V vsakem so približo tri zrna. Kot lahko opazimo, so stroki podobni kot pri fižolu, le dlačice imajo. Foto: PixabaySoja je najbolj znana po tem, da vsebuje veliko beljakovin, zaradi česar je zelo pogosto na jedilnikih ljudi, ki ne jedo mesa. Foto: EPA